¿Cómo prevenir los problemas en la vista?

12 DE OCTUBRE, "DÍA MUNDIAL DE LA VISIÓN"

¿Cómo prevenir los problemas en la vista?

¿Cómo prevenir los problemas en la vista?

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el 80% de las causas de ceguera son prevenibles o tratables, y tienen mayor incidencia en las personas mayores de 50 años. ¿Qué es lo que hay que hacer?

Todos, en algún momento de la vida, sufren problemas de visión pero de acuerdo a la OMS, el 80% de las causas de ceguera se pueden prevenir y tratar si se las toma a tiempo. Pero... ¿qué es lo que se debe hacer?  En el marco del Día Mundial de la Visión que se celebra cada 12 de octubre, consultamos con especialistas del Instituto de Ojos Nano, sobre cuán importante es el diagnóstico preventivo y cómo mejorar la calidad de vida de la comunidad a través de los ojos.

De acuerdo a los especialistas, "la mayoría de los casos que terminarían en la pérdida visual se podrían prevenir con una detección precoz y un adecuado tratamiento. Algunas enfermedades como el glaucoma, las cataratas, la retinopatía diabética, la ceguera infantil y los defectos refractivos, pueden convertirse en ceguera total sin la atención y el tratamiento adecuado. Por esta razón, es fundamental realizar controles oftalmológicos anuales para poder detectar los eventuales problemas a tiempo".

¿Qué tipo de cuidados y controles tenemos que hacer?  "Una forma de prevenir los problemas oculares, es la utilización de protección solar. El uso de anteojos de sol es sumamente importante para poder proteger nuestra vista y resulta necesario que sea desde la infancia para evitar lesiones por la acumulación de la exposición solar, que incrementa el riesgo de determinadas afecciones oculares como la fotoconjuntivitis, catarata precoz, retinopatías y degeneración macular, entre otras. Además, es fundamental tener una buena alimentación para una buena visión. Los alimentos ricos en vitaminas C y E, zinc, luteína, y ácidos grasos Omega 3 son ideales para mantener la salud visual. Además, el cuidado diario y la higiene son imprescindibles. Es recomendable lavar las pestañas y los ojos con agua corriente al menos una vez por día. Nuestro organismo posee mecanismos naturales para proteger los ojos de las agresiones externas, como las lágrimas, los párpados o las pestañas, pero es necesario cuidarlas. Por otro lado, reducir el estrés y la fatiga ocular también es un objetivo a perseguir. Hoy en día estamos la mayor parte del tiempo frente a la televisión o a la computadora. Es necesario descansar la vista cada 20 minutos. El dormir 8 horas diarias y cerrar los ojos relajando los párpados, también ayudan a combatir la fatiga. Por último pero no por eso menos importante, es importante hacerse chequeos anuales con el médico de cabecera".

¿Cómo prevenir los problemas en la vista?