¿Qué pasó? Ivana Nadal le dijo chau al entrenamiento intenso: enterate el motivo por el que cambió su rutina

SECRETO DE DIOSA

¿Qué pasó? Ivana Nadal le dijo chau al entrenamiento intenso: enterate el motivo por el que cambió su rutina

¿Qué pasó? Ivana Nadal le dijo chau al entrenamiento intenso: enterate el motivo por el que cambió su rutina

La morocha luce cada día mejor pero paradójicamente, dejó de ir al gym de lunes a lunes y su alimentación incluye harinas y fritos. Ella le contó a PRONTO la verdad detrás de su cambio.

A través de sus redes sociales, Ivana comparte algunos de los ejercicios que realiza para tonificar su cuerpo. Los resultados están a la vista y todos quieren saber sus secretos, pero ella sorprendió al revelar que hubo un cambio rotundo en su manera de hacer ejercicio.

“Hasta hace unos meses hacía fierros y aeróbicos una hora de cada uno, 6 veces por semana hasta que un día la cabeza me explotó. No daba más. Encima empecé a cuidarme mucho en la comida y logré un cambio muy grande a nivel físico pero me aburrí”, se sinceró.

Ivana cuenta que su entrenador personal la ayudó a entender que las rutinas excesivas son insostenibles a largo plazo. Lo mismo ocurre con su alimentación: “yo no dejé harinas ni fritos pero tengo prioridades y me doy mis gustos. En mi dieta tienen mucha importancia las proteínas y las verduras”.

“Por suerte logré un equilibrio: voy dos veces al gym y otras dos hago electro estimulación. Si mo puedo hacer actividad física, voy a caminar con mis perros y listo. Todo movimiento sirve, tampoco hay que matarse porque a la larga no lo aguantás”.

 

😈 The End.

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