Recomendaciones para comer con menos sal

¡ANOTÁ!

Recomendaciones para comer con menos sal

Recomendaciones para comer con menos sal

El Centro de Control de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC) elaboró unas recomendaciones para disminuir la ingesta de sodio, sobre todo en los niños.

¡Chequeá!

1) Leer las etiquetas de los alimentos, comparar la cantidad de sodio en los diferentes productos y luego elegir las opciones más bajas en sodio.

2) Elegir alimentos envasados etiquetados como "bajo en sodio" o "sin sal añadida".

3) Seleccionar frutas y verduras frescas.

4) Al cocinar, utilizar alternativas para reemplazar o reducir la cantidad de sal, tales como ajo, cebolla en polvo, jugos de cítricos o condimentos sin sal.

5) No agregar sal a la comida.

6) Consumir comidas rápidas (hamburguesas, pollo frito, pizza) sólo de forma ocasional.

Recomendaciones para comer con menos sal