La insuficiencia venosa crónica también conocida como varices son venas hinchadas a causa de un acomulacion anormal de sangre.

Para tratar este problema es recomendable:

- Sentarse en una silla abrir ligeramente las piernas y juntar y separar las puntas de los pies.

- En la misma posición anterior apoyar los talones en el suel, levantar la punta de los pies, luego bajarla y levantar los talones.

- De pie, levantar las puntas de los pies sin separar los talos del piso.

- De pie, equilibrar el peso sobre una pierna, mientras se levanta ligeramente del suelo la otra y realizar pequeños círculos en el aire.