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SACALE PROVECHO A LAS MARATONES

Seis ejercicios para entrenar mientras mirás Netflix en el sillón de tu casa

Seis ejercicios para entrenar mientras mirás Netflix en el sillón de tu casa

Mientras te mirás la temporada completa de esa serie que te apasiona, también podés entrenar. ¡Te traemos algunos ejercicios que podés hacer en el sillón!

Cada vez es menos el tiempo que tenemos para estar en casa y dedicarnos a ver esa serie que tanto nos atrapa. Entre las horas de trabajo, más el tiempo que se pasa viajando a él y el hecho de que también hay que dedicarle un poco de tiempo al cuerpo en el gimnasio, hace que cada vez haya menos tiempo para disfrutar de un momento de relax mirando Netflix. ¡Pero encontramos la solución!

Así como existen muchos ejercicios que son únicamente para ser llevados a cabo en el gimnasio, hay otros que se pueden hacer desde la comodidad del hogar, más precisamente el sillón. Así, mientras disfrutás de lo que la plataforma tiene para ofrecerte, podés trabajar distintos grupos musculares y avanzar con tu entrenamiento mientras disfrutás de lo que más te gusta.

¿Importante? La postura: espalda derecha (como si se tuviera un hilito que tira para arriba), abdominales contraídos y glúteos apretados. En cuanto a la ropa, unas calzas (largas o tipo ciclistas) siempre son una buena opción porque permiten moverse con comodidad.

¡Intentalo!

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Seis ejercicios para entrenar mientras mirás Netflix en el sillón de tu casa