6 razones para empezar a correr y sentirte bien durante el verano

6 razones para empezar a correr y sentirte bien durante el verano

6 razones para empezar a correr y sentirte bien durante el verano

Te mostramos algunos de los miles beneficios que tiene el running, uno de los deportes más elegidos por las personas. 

Se viene el verano y con el calor las ganas de vernos bien, pero dar el primer paso, o elegir que actividad hacer,  siempre resulta ser lo mas difícil. ¿Pero qué mejor que empezar corriendo?

Por eso te damos 6 razones para que dejes de lado las excusas y empieces a correr, uno de los deportes más elegidos el último tiempo. 

1- Mejor el estado de humor

El puro placer de salir a correr al aire libre un día soleado, más cuando estás rodeado de naturaleza, es algo de otro mundo. Y si el clima está feo, uno simplemente se siente mejor cuando llega de correr. 

2-Es barato

Comparado a otros deportes, en el running no se necesita mucha plata, tan solo tiempo y unas buenas zapatillas. 

3-Fortalece

Corriendo se fortalecen un montón de músculos y articulaciones que capaz nunca hiciste. Además, con la actividad frecuente, se aumenta la masa muscular del corazón, mejorando la capacidad cardíaca y respiratoria. 

4-Ayuda a dormir mejor

Correr es un remedio casero contra el insomnio ya que ayuda a bajar los niveles de estrés y ansiedad, haciendo que se den las condiciones necesarias para dormir relajado y sin interrupciones. 

5-Controla tu peso

Al igual que en cualquier actividad aeróbica, cuando se corre se pierde gran cantidad de calorías, haciendo que en la practica frecuente se elimine grasa y se genere músculo. 

6 razones para empezar a correr y sentirte bien durante el verano