Nueve beneficios de consumir aceite de oliva

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Nueve beneficios de consumir aceite de oliva

Nueve beneficios de consumir aceite de oliva

El aceite de oliva virgen extra es muy beneficioso para la salud, está recomendado para todas las edades. 

Es antioxidante, especialmente la versión extra virgen, que cuenta con altos niveles de vitamina E y otras sustancias que evitan la aparición de enfermedades cardíacas y oncológicas.

Mejora la circulación de la sangre.

Ayuda a reducir el colesterol "malo" y aumenta el "bueno", lo que protege la salud de las arterias.

Disminuye la glucemia, por lo que su consumo se recomienda en personas diabéticas.

Contribuye con la absorción de calcio y otros minerales como fósforo, magnesio y zinc. También ayuda a asimilar las vitaminas A, D y Kcon más facilidad.

Su consumo habitual ayuda a atenuar los problemas óseos.

Aporta elasticidad a hidratación a la piel.

Mejora la función del aparato digestivo, ya que actúa como barrera frente al exceso de ácidos en el estómago.

También colabora con el buen funcionamiento del hígado.

Nueve beneficios de consumir aceite de oliva