Un libro que ayuda a mantener cuerpo y mente sanos en 4 semanas

A través de este libro, la profesora invita a realizar un cambio sustancial con un plan que dura 28 días. Ejercicios diarios y sencillos que combinan posturas, meditación y respiración que tiende a armonizar tu cuerpo con el entorno y generan bienestar con uno mismo.

Además, aporta información complementaria sobre chakras, mudras, sutras, estilos de yoga o nombres de gurús. Un poco de cultura general de yoga permite entender de donde viene, sus beneficios. Este libro (con sello Grijalbo) ya está disponible en todas las librerías