Un libro que ayuda a mantener cuerpo y mente sanos en 4 semanas

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Un libro que ayuda a mantener cuerpo y mente sanos en 4 semanas

Un libro que ayuda a mantener cuerpo y mente sanos en 4 semanas

Una propuesta enriquecedora para lograr el equilibrio de la mano de la profesora Xuan-Lan, una de las principales referentes de esta disciplina a nivel mundial. 

A través de este libro, la profesora invita a realizar un cambio sustancial con un plan que dura 28 días. Ejercicios diarios y sencillos que combinan posturas, meditación y respiración que tiende a armonizar tu cuerpo con el entorno y generan bienestar con uno mismo.

Además, aporta información complementaria sobre chakras, mudras, sutras, estilos de yoga o nombres de gurús. Un poco de cultura general de yoga permite entender de donde viene, sus beneficios. Este libro (con sello Grijalbo) ya está disponible en todas las librerías 

Un libro que ayuda a mantener cuerpo y mente sanos en 4 semanas