COCINA PARA DIABÉTICOS

Galletas keto de coco, manjar sin gluten ni azúcar

En los planes keto de alimentación no se consumen harinas ni azúcares, por lo que estas galletas, si bien son calóricas, no suben el índice glucémico. La harina de almendras se puede conseguir en comercios especializados, pero también puedes tostar las almendras y molerlas.

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Ingredientes:

  • 1 huevo grande 
  • 120 ml de aceite de girasol u oliva
  • Endulzante sin azúcar a gusto
  • Vainilla al gusto
  • 300 gr de almendras molidas o harina de almendras
  • 100 gr de coco rallado

Cómo se preparan estas galletas de coco 

En un bowl mezclamos con batidor de mano , el huevo,el aceite,la vainilla y el endulzante hasta integrar.

En otro bowl mezclamos las almendras molidas y el coco rallado.  Lo agregamos agregamos a la mezcla anterior y mezclamos bien. Hacemos bolitas con la masa, las colocamos en una bandeja de horno con papel para hornear y las aplastamos con los dedos hasta que queden del grosor que queramos.

Se hornean en horno moderado unos 10 minutos.