RECETAS SALUDABLES

Rico, nutritivo y muy fácil: chía pudding de chocolate

Una opción diferente para el desayuno o la merienda que te va a encantar.

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Escrito en COCINA el

Esta propuesta es tan fácil de hacer que no tenés excusas para no probarla.

Necesitás:

- 1/2 taza de leche o bebida vegetal

- 2 cucharadas de Cacao  en polvo Stevia Dulri

- 4 cucharadas de semillas de chía 

- Opcional: frutas frescas, frutos secos, chips de chocolate amargo, coco rallado, manteca de maní.

Preparación:

Lo primero es colocar la leche o bebida vegetal y disolver allí el cacao en polvo endulzado con Stevia Dulri. Luego sumás las semillas y removés. Dejás reposar en heladera de 4 a 8 horas.

Transcurrido ese tiempo, sumás el topping de tu preferencia y ya está listo para saborear. 

Este pudding, además de ser muy rico, aporta muchos beneficios. Las semillas de chía son consideradas un superalimento. Son ricas en fibra, antioxidantes, omega 3 vegetal y vitaminas B1, B2 y B3. También aportan magnesio, manganeso y zinc. Nos dan saciedad, ayudan a controlar el colesterol en sangre y brindan energía... ¿qué estás esperando para sumarlas a tu alimentación?