Arrancó a bailar a los seis años y desde que puso su cuerpo en movimiento, Judi Kovalovsky nunca más paró. "Bailé muchos años en ShowMatch, con Al Pacino en el Teatro Colón y con Luis Fonsi en sus shows. Trabajé en muchos programas de tele, hice miles de comerciales, coreografié para Disney, para Pol-ka y muchas productoras. Pero hoy, que tengo más de 40 y dos hijos, estoy en priorizando más que nada la salud", se sincera la entrenadora, que tiene su propio programa, Judi Kova Fit, en el streaming room de Telefe.
"La salud siempre es lo primordial y veo en mis alumnas, algunas de mi edad y otras más chicas, que trabajan todo el día, se ocupan de sus hijos, de la casa y demás pero no tanto de la salud. Antes de tener problemas, lo mejor es arrancar con algunos cambios. Por ejemplo, si algo no te hace sentir bien, ver qué tipo de alimentos estás consumiendo o qué agregar a la rutina para sentirte mejor", agregó.
Cuando habla de pequeños cambios, Judi se refiere a actos cotidianos y sencillos de implementar. "¿Que pasa si te vas a caminar una hora con una amiga charlando dos veces por semana? El cuerpo te empieza a pedir sentirte más sano y eso es un mimo. Estoy escribiendo un libro que tiene que ver con esto, con volver a encontrarte a vos como persona, ver qué te da tu cuerpo y qué le podés retribuir", explicó.
El programa de la influencer de vida sana sale por mitelefe.com, en el canal de YouTube del canal y en el Instagram compartido de Telefe y el suyo personal. "Muchas veces invitamos a colegas, influencers, famosos y amigos para entrenar conmigo. Sale dos veces por semana, el contenido es súper variado y hacemos desde entrenamiento hasta baile, estiramiento y distintas disciplinas. La idea es que la gente se pueda copar con alguna de las propuestas que hacemos y le damos diferentes opciones para que las prueben con nosotros y elijan lo que más les gusta", confió a Pronto.
Súper entusiasmada sobre la materia, Kovalovsky agregó: "Soy maestra desde que tengo uso de razón porque mi mamá era maestra de danza y me contagió sus ganas de enseñar, de motivar y transmitir la dedicación para explicarle a la gente que no conoce y que tampoco tiene por qué conocer cómo es el entrenamiento. Lo asocio a través de mi ejemplo a la salud; está ciento por ciento enfocado a la salud. Bailé y entrené toda mi vida, desde los seis años, y a medida que fueron creciendo las redes, perfeccioné más el entrenamiento para aplicarlo ahí. Soy personal trainer, me formé en pilates, yoga, fitness y danza y trato de hacer una fusión que se adapte a gente que no suele entrenar o que no sabe por dónde arrancar. Ese es el objetivo".
¿Cuándo comenzó todo esto? Judi lo contó así: "Arranqué con los entrenamientos online hace muchísimos años en portales web y en mis propias redes, además de programas de tele. Con mi página web estoy desde antes de la pandemia pero el boom de entrenar en tu casa se hizo más fuerte desde la pandemia para acá. Lo que quiero es que la mamá, la ama de casa y la mujer que trabaja y le queda poco tiempo pero ese ratito le interesa entrenar, que se puedan poner aunque sea 15 minutos frente a una pantalla y disfrutar de hacer algo, incorporarlo como parte de su rutina y darles esas herramientas porque quizás no tienen la posibilidad de ir a un gimnasio. Va por ahí: transmitir que todo lo que hagamos sirve, así sean 10 0 15 minutos. La idea es mejorar la calidad de vida".
Antes de cerrar, explicó la importancia de una buena alimentación en este marco. "La buena alimentación es clave: es el complemento clave para que esto funcione. A los 20 podés comer mal, entrenar y ya fue porque no pasa nada. A los 30 se complica, a los 40 ni te cuento y a los 50, bueno. En un momento tenés que empezar a organizar tus comidas, fijarte en la calidad de los alimentos que consumís y el complemento tiene que ser el entrenamiento, que no significa que sea levantamiento de pesa ni ir al gimnasio sino algún tipo de movilidad, ya sea bailar durante un rato, hacer un rato de abdominales o lo que fuere".