Celeste Muriega no solo se ha convertido en una figura destacada del espectáculo y la televisión, sino que también se posicionó como una de las influencers más activas en el mundo del fitness y el bienestar. Con más de 1.3 millones de seguidores en Instagram, la bailarina y conductora comparte a diario su rutina de ejercicios, consejos de salud y momentos personales, inspirando a sus seguidores a llevar un estilo de vida más equilibrado.
Siempre enfocada en mantener una rutina de entrenamiento efectiva, Celeste Muriega recientemente compartió una serie de ejercicios diseñados para fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la estabilidad corporal. La bailarina destacó que esta rutina no solo ayuda a tonificar el abdomen, sino que también reduce el riesgo de lesiones y mejora el equilibrio general del cuerpo.
Según explicó en sus redes sociales, los ejercicios que recomienda se pueden completar en tan solo 10 minutos, aunque para quienes deseen un mayor desafío, se pueden añadir pesos o incrementar la cantidad de repeticiones. Muriega sugiere realizar entre tres y cuatro rondas, con un descanso de 30 a 45 segundos entre ejercicios y un minuto entre cada serie.
Entre los movimientos clave que compartió se encuentran:
- Bisagra a una pierna: ideal para trabajar core, glúteos y equilibrio, con 3 series de 12 repeticiones por pierna.
- Plancha lateral con rotación: desafía la estabilidad y fortalece los oblicuos, con 3 series de 10 repeticiones por lado.
- Bicicleta abdominal: un ejercicio dinámico que tonifica los oblicuos y el recto abdominal, con 3 series de 20 repeticiones (10 por lado).
- Twist: clave para fortalecer los oblicuos y mejorar la movilidad del torso. Se puede realizar con o sin peso, con 3 series de 15 repeticiones por lado.
Además de mantener un entrenamiento constante, Celeste Muriega enfatizó la importancia de llevar una alimentación equilibrada e hidratación adecuada. La bailarina remarcó que para obtener resultados óptimos, es necesario mantener disciplina y constancia, además de aumentar progresivamente la exigencia en la rutina de ejercicios.
Más allá de su faceta como influencer fitness, Muriega ha sabido consolidarse como una referente del entretenimiento. Su trayectoria en televisión y teatro le ha permitido combinar su carisma con su pasión por el bienestar, logrando impactar a un público que sigue de cerca sus consejos y su evolución.
A lo largo de los años, Celeste ha sido una fiel defensora de un estilo de vida saludable, no solo desde el ejercicio físico, sino también desde la mentalidad y la constancia. A través de sus publicaciones, demuestra que el camino hacia el bienestar no se trata solo de estética, sino de sentirse bien y fuerte en todos los aspectos.