A los 61 años, Brad Pitt decidió dar un giro rotundo en su estilo de vida. En una reciente entrevista para el pódcast Armchair Expert, conducido por Dax Shepard, el actor habló sin vueltas sobre cómo cambió su alimentación, se alejó de los excesos de Hollywood y adoptó una rutina mucho más austera y saludable.
“Solía tomar gaseosas con hielo, comer cualquier cosa, todo el tiempo”, recordó. Pero hoy su filosofía se resume en una sola frase: “Ya no necesito más nada. Solo alimentos reales”.
Lejos de dietas complicadas, Brad optó por un menú básico y repetitivo. “Como lo mismo todos los días. Es muy aburrido”, admitió entre risas, pero aseguró que esa constancia lo ayudó a sentirse más liviano, lúcido y lleno de energía. Su alimentación actual gira en torno a tres pilares: proteínas magras, vegetales frescos y agua. En particular, mencionó que el pollo, el brócoli y el arroz integral son los tres alimentos que nunca faltan en su plato.
Más allá del qué, también puso énfasis en el cómo: Pitt prioriza comida sin procesar, sin azúcares añadidos ni aditivos, y mantiene horarios fijos para las comidas. Según explicó, ese orden en su día a día fue clave para mejorar tanto su salud física como su bienestar emocional. “Todo cambió cuando me di cuenta de que el cuerpo te pide lo que le das”, reflexionó.
El cambio de Brad Pitt no fue inmediato, pero sí sostenido. Con disciplina y constancia, dejó atrás los antojos impulsivos y las comidas ultraprocesadas. Hoy, no solo se lo ve en forma, sino también más sereno y conectado con su presente. En un Hollywood que muchas veces celebra los excesos, su testimonio se volvió una inspiración inesperada: menos brillo, más autenticidad.