Vamos a hacer los 3 mejores ejercicios para reducir la parte interna del muslo. Vamos a eliminar la flacidez de las piernas y eliminar la celulitis en glúteos y muslo.
Adelgazar y tonificar es algo que también conseguiremos con esta rutina de ejercicios de fitness. Perder peso en esta zona es posible en casa cuando complementas con cardio y una dieta sana.
Haremos 3 series, de 30 segundos.
1- Hacemos un ángulo de 90° y subimos.
2- Formamos ángulo de 90° y nos quedamos abajo rebotando.
3- Nos ponemos de costado, piernas flexionadas y abrimos y cerramos.
3 tips para eliminar la celulitis
*Ducharse con agua fria
*Masajes anticelulíticos
*No utilizar ropa demasiado ajustada
Gracias Cocot por la ropa deportiva de Yanina Vazquez.
Te perdiste las primera semanas, te pasamos los links:
Fit Challenge Piernas - 1° semana
Fit Challenge Piernas - 2° semana