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Fit Challenge panza plana 4° semana

Es una rutina de cardio con movimientos de abdomen para eliminar la grasa abdominal.

Por
Escrito en MODA el

 Recordá que podes unir esta rutina con otros Challenge de Revista Pronto.
Tomá agua antes, durante y después de la actividad física.
Realiza 3 series de 30 segundos cada ejercicios.

1- Me muevo unos metros a cada lado y flexiono las piernas
2- Hago un twist adelante y salto.
3- Rodilla al pecho y estiro los brazos abajo
4- Dos saltos, subo una rodilla a la vez y bajo el brazo contrario.

Para ayudar a tener la panza plana podés:
Comer más despacio
Tomar yogurt
Toma mucha agua
Haz ejercicios

Gracias Cocot por la ropa deportiva de Yanina Vazquez.

Si te perdiste los videos anteriores del Challenge, compartimos los links:

Fit Challenge panza plana 1° semana

Fit Challenge panza plana 2° semana

Fit Challenge panza plana 3° semana