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Recordá que podes unir esta rutina con otros Challenge de Revista Pronto.
Tomá agua antes, durante y después de la actividad física.
Realiza 3 series de 30 segundos cada ejercicios.
1- Me muevo unos metros a cada lado y flexiono las piernas
2- Hago un twist adelante y salto.
3- Rodilla al pecho y estiro los brazos abajo
4- Dos saltos, subo una rodilla a la vez y bajo el brazo contrario.
Para ayudar a tener la panza plana podés:
Comer más despacio
Tomar yogurt
Toma mucha agua
Haz ejercicios
Gracias Cocot por la ropa deportiva de Yanina Vazquez.
Si te perdiste los videos anteriores del Challenge, compartimos los links:
Fit Challenge panza plana 1° semana
Fit Challenge panza plana 2° semana
Fit Challenge panza plana 3° semana