FITNESS

Fit Challenge panza plana 2° semana

Una rutina para quemar calorías y bajar la panza.

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Recordá que podés complementar este challenge a los que ya compartimos en Revista Pronto.
Realiza 3 series de 30 segundos cada ejercicios.

1- Abro y cierro las piernas y subo la rodilla. Apretá bien el abdomen.
2- Dibujo un círculo en el piso y subo la rodilla. Repetir con la otra pierna
3- Salto adelante, vuelvo a mi lugar y toco afuera con las piernas abiertas.
4- Plancha y subo un hombro y luego el otro

Los 7 mejores alimentos 
Salmón
Palta
Huevos
Avena
Ciruelas
Espinacas
Yogur griego

Gracias Cocot por la ropa deportiva de Yanina Vazquez

Si te perdiste el challenge anterior te dejamos el link.

Fit Challenge panza plana 1° semana