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Escrito en MODA el
Recordá que podés complementar este challenge a los que ya compartimos en Revista Pronto.
Realiza 3 series de 30 segundos cada ejercicios.
1- Abro y cierro las piernas y subo la rodilla. Apretá bien el abdomen.
2- Dibujo un círculo en el piso y subo la rodilla. Repetir con la otra pierna
3- Salto adelante, vuelvo a mi lugar y toco afuera con las piernas abiertas.
4- Plancha y subo un hombro y luego el otro
Los 7 mejores alimentos
Salmón
Palta
Huevos
Avena
Ciruelas
Espinacas
Yogur griego
Gracias Cocot por la ropa deportiva de Yanina Vazquez.
Si te perdiste el challenge anterior te dejamos el link.