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9 ejercicios con peso corporal - Piernas

Vamos a realizar algunos ejercicios calisténicos para ejercitar las piernas, sin peso o equipamiento para que lo puedas hacer en casa.
viernes, 7 de mayo de 2021 · 10:34

1- Sentadillas

2 - Lunges

3 - Calf raises

4 - Lunges laterales

5 - Calf raises con una pierna

6 - Lunges dinámicos

7 - Split squats

8 - Flexiones de piernas hacia atrás

9 - Sentadilla hindu

Los ejercicios calisténicos son aquellos en los que el interés principal está en el movimiento de diversos grupos musculares, lo que sería en una rutina normal de musculación.

 

 

 

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