¿Usás mucho el celular o la computadora? Relaja los músculos de la mano con estos ejercicios

Masajes a un lado a la vez. Sigan los pasos que se indican a continuación, por un lado, y luego repetir el proceso en el otro lado. 

Un buen masaje de manos debe tomar unos 5 minutos por cada lado.

Trabajamos en el pulgar como si pasaramos una pinza. Podemos quedarnos apretando, regulando la presión.
En la zona del meñique vamos a presionar el lateral.
Presionar en el medio de cada dedo, entre los huesos. Repetir en la zona dorsal de la mano.
Hacer una pinza, intentando tocar los dos dedos. Aprieto y arrastro.

Los beneficios del masaje en las manos
Alivio de fatiga y cansancio en general.
Disminución del insomnio.
Reducción del estrés.
Mejora la circulación sanguínea.
Relajación general.