Por
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Entre cada ejercicio, hacemos 30 segundos de descanso.
Gracias @cocotdufour por la ropa deportiva tan cómoda para entrenar como la que usa @yanina.vazquez.
1-Un minuto de sentadillas
2-Un minuto de desplantes frontales
3-Un minuto de sentadillas negativas
*Repetir 3 veces la rutina
Recordá alimentarte saludablemente para mejorar los resultados y beber mucha agua.
Dejar de fumar, evitar el café, el alcohol, los alimentos fritos y altos en grasas, la ingesta excesiva de sal y el déficit de fibra en la dieta. Beber dos litros diarios de agua, hacer ejercicio y correr o caminar es muy recomendable.