Muchos no lo saben pero la hipertensión arterial es el factor de riesgo cardiovascular más frecuente que afecta a 1 de cada 3 personas adultas y se produce por el aumento de la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias.
Los datos son alarmantes: según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 1.200 millones de personas en el mundo padecen esta afección, mientras que más del 46% de las personas adultas hipertensas desconoce que la sufre.
¿Cómo se previene y se cuida la salud? Por ejemplo adoptando un estilo de vida saludable, tratando de mantener un peso adecuado y realizando actividad física regularmente. También hay que tratar de controlar el consumo de sal y evitar hábitos perjudiciales como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.
Es importante los cuidados para evitar la hipertensión arterial, pero hay que saber que por lo general no presenta síntomas. Los médicos lo llaman el "enemigo silencioso" y si se presenta físicamente puede provocar daños en el cerebro, corazón y riñón... sin que te des cuenta de ello.
Dando a conocer un relevamiento, la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA) advirtió que la mayoría de la población desconoce si tiene presión arterial alta. Luego del análisis de las campañas "Conoce y Controla tu Presión Arterial" de SAHA, realizadas entre 2017 y 2021, el resultado obtenido es que el 59% de los entrevistados era hipertenso y, de esa cifra, el 50% no tenían su hipertensión bajo control.
El médico cardiólogo Dr. Raúl A. Vargas (M.P. 50.86), de Boreal Salud, le detalló a NA: "La HTA se considera una afección multifactorial, debido a que su origen y desarrollo están influenciados por una amplia variedad de factores determinantes. Entre estos, podemos mencionar la carga genética, es decir, antecedentes familiares; la edad, ya que se asocia con una mayor prevalencia de hipertensión; el sobrepeso y la obesidad, que aumentan la resistencia a la insulina y la producción de hormonas; el consumo de alcohol, que puede producir una disfunción vascular; el tabaquismo que llega a provocar un endurecimiento de las arterias y una disminución del flujo sanguíneo y el uso prolongado de ciertos medicamentos, como los corticoides, los descongestivos nasales, etc.".
CONSEJOS PARA PREVENIR LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL
El especialista compartió algunos consejos para prevenir esta enfermedad:
- Mantener un peso adecuado.
- Comer saludablemente.
- Hacer actividad física.
- Evitar el exceso de alcohol y tabaco.
- Medir la presión arterial constantemente.
- Reducir el estrés.
¿Qué recomienda los médicos, además? Evitar el estrés laboral ya que puede generar presión alta e hipertensión: "Es muy importante aprender a gestionar estos sentimientos, como también advertir cuándo algunos espacios generan esta situación, por lo que es vital contar con herramientas útiles y rápidas para utilizarlas cuando el estrés comience a aparecer y poder relajarnos para enfocarnos mejor".
Controlar la presión arterial es importante para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar la calidad de vida de las personas.