Caro Calvagni, la esposa de Nicolás Tagliafico, volvió a marcar tendencia fitness en redes sociales al compartir parte de su exigente rutina de entrenamiento y revolucionó a sus seguidores. La esposa de Nicolás Tagliafico mostró algunos de sus ejercicios favoritos para tonificar piernas, glúteos y abdomen, dejando en claro que su impactante físico es fruto de la constancia y el entrenamiento diario.
A través de su cuenta de Instagram, Caro publicó una serie de imágenes y videos desde el gimnasio donde se la puede ver realizando distintos ejercicios de fuerza y activación muscular. La influencer, que suele compartir hábitos saludables, recetas fit y rutinas deportivas, se convirtió en una verdadera referente wellness en redes sociales.
La rutina de ejercicios de Caro Calvagni
Según mostró en sus publicaciones y en entrenamientos anteriores, la modelo suele enfocarse especialmente en glúteos, piernas y core, combinando ejercicios de fuerza con movimientos funcionales y activación muscular.
Activación con bandas elásticas
Antes de comenzar con peso, Caro realiza ejercicios de movilidad y activación de glúteos utilizando mini bands. Este paso ayuda a preparar los músculos y mejorar el rendimiento durante toda la rutina.
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Sentadilla sumo
Uno de los ejercicios clave de su entrenamiento son las sentadillas sumo, ideales para trabajar glúteos, piernas y parte interna de los muslos. Generalmente realiza 4 series de 12 repeticiones.
Peso muerto rumano
El Romanian Deadlift o peso muerto rumano es otro de los movimientos favoritos de la influencer. Este ejercicio ayuda a fortalecer glúteos e isquiotibiales mientras mejora la estabilidad y la postura corporal.
Hip thrust
El hip thrust aparece como uno de los ejercicios más importantes de la rutina de Caro Calvagni. La influencer suele realizar series descendentes aumentando el peso progresivamente para potenciar el trabajo de glúteos.
Trabajo de abdomen y planchas
Además del entrenamiento de piernas, Caro incorpora ejercicios de core como planchas, elevaciones de piernas y abdominales dinámicos para fortalecer el abdomen y mejorar la resistencia física.
La influencer también suele complementar sus entrenamientos con alimentación saludable y hábitos wellness, algo que comparte frecuentemente con sus seguidores. En varias oportunidades aclaró que el físico que luce no es cuestión de “suerte”, sino de disciplina, entrenamiento y constancia diaria.