agustina kampfer

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¡Activá tu chakra de la comunicación! - Yoga con Agustina

¡Activá tu chakra de la comunicación! - Yoga con Agustina

Una propuesta para relajar y potenciar una de las áreas más importantes para los seres humanos: el chakra de la garganta, de la comunicación. Nos convoca a manifestarnos claramente con el universo y con los demás. Dos posturas simples y efectivas. ¡Probalas! Te...
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Yoga para suavizar la menstruación - Yoga con Agustina

Yoga para suavizar la menstruación - Yoga con Agustina

Muchas mujeres aun se preguntan si es conveniente que practiquen yoga durante sus menstruaciones. Mi respuesta es categórica: ¡absolutamente! Si bien algunas asanas son desaconsejadas (como las invertidas, por ejemplo), practicar determinadas posturas en estos días nos...
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¡Yoga de a dos! 3 asanas para compartir - Yoga con Agustina

¡Yoga de a dos! 3 asanas para compartir - Yoga con Agustina

Cuando practicamos yoga con otra persona nos abrimos a la posibilidad de fusionarnos profundamente con ella, de ser “uno con el otro”. Además del trabajo físico, orgánico y emocional, es una bella forma de trabajar la confianza, de dejarnos ir sabiendo que tenemos red....
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¡Yoga de a dos! 3 asanas para compartir - Yoga con Agustina

¡Yoga de a dos! 3 asanas para compartir - Yoga con Agustina

Cuando practicamos yoga con otra persona nos abrimos a la posibilidad de fusionarnos profundamente con ella, de ser “uno con el otro”. Además del trabajo físico, orgánico y emocional, es una bella forma de trabajar la confianza, de dejarnos ir sabiendo que tenemos red....
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Yoga con Agustina: aprendé a hacer la postura del pez

Yoga con Agustina: aprendé a hacer la postura del pez

Matsia significa “pez” en sánscrito, de allí el nombre de esta asana, ideal para abrir el chakra de la garganta, denominado Vishudda. Es una postura muy relajante que le recuerda al cuerpo que sus hombros y su pecho alguna vez estuvieron abiertos, ¡antes de pasar tanto tiempo...
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Yoga con Agustina: estirá, fortalecé y relajá tu espalda baja

Yoga con Agustina: estirá, fortalecé y relajá tu espalda baja

No debe haber adulto en el mundo que no haya sufrido dolores de espalda. Y si bien no podemos señalar una causa universal que provoque este tipo de malestares, existe un motivo en común que nos une a todos aquí y allá: la acumulación de tensión física y mental, que poco a...