Cuello

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Ejercicios para aliviar dolores en el cuello y espalda

Ejercicios para aliviar dolores en el cuello y espalda

En el piso, estiro la espalda con los brazos hacia adelante.

Me siento sobre un pierna y estiro una pierna con el brazo contrario.

Repito los ejercicios pero intercambio la pierna y el brazo.

Estiro la espalda con los brazos bien estirados hacia...

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Ejercicios para aliviar molestias en el cuello y espalda

Ejercicios para aliviar molestias en el cuello y espalda

Hacemos movimientos con los hombros haciendo un círculo.

Estiro un brazo por un lado y arriba por la cabeza.

Estiro brazos arriba y bajo con el cuello suavemente, curvando la espalda.

Respiro con los brazos arriba y dejo caer.

Movemos los...

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COMENTADA DECISIÒN

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