estrés

BIENESTAR
Hábitos que ayudan a llevar un estilo de vida más consciente

25/10/2021 | Muchas veces, la vorágine de la rutina y las responsabilidades laborales terminan generando una desconexión con nosotros mismos y con nuestro entorno. Cada día es fundamental poder tomarse unos minutos para relajarse y retomar el equilibrio a nivel físico y mental.

PAZ INTERIOR
La meditación puede reducir la tensión arterial y los trastornos de sueño

9/3/2021 | Este ejercicio que une cuerpo y mente puede ayudar a controlar el estrés y la hipertensión arterial, dormir mejor, sentirse más equilibrados y conectados e incluso, reducir el riesgo de padecer cardiopatías."Estar alegre, con energía, pero calmado", proponen quienes la practican.

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