fit - Pronto

FITNESS

12/1/2022 | Son 4 ejercicios de 30 segundos que repetiremos 3 series. Recordá hidratarte antes, durante y después de cada ejercicio.

VIDA SALUDABLE

5/1/2022 | Después de las Fiestas, traemos diferentes ejercicios para bajar esos gramos de más con varias planchas. Vamos a fortalecer el abdomen.

FITNESS

22/12/2021 | Es una rutina de cardio con movimientos de abdomen para eliminar la grasa abdominal.

FITNESS

15/12/2021 | Son 4 ejercicios para conseguir un abdomen plano y trabajado.

FITNESS

9/12/2021 | Una rutina para quemar calorías y bajar la panza.

FITNESS

24/11/2021 | Ejercicios para tonificar y definir los brazos sentados.

FITNESS

17/11/2021 | Una rutina de ejercicios para tonificar y adelgazar los brazos sin usar peso ni otro material.

FITNESS

10/11/2021 | Una rutina para trabajar y definir los brazos utilizando mancuernas, una botella de agua, un paquete de arroz o lo que tengas a mano.

HEALTHY

27/10/2021 | Es una rutina rápida y eficaz de piernas.

FITNESS

13/10/2021 | Una rutina de ejercicios para realizar en casa para trabajar las piernas y fortalecer los abductores.

HEALTHY

22/9/2021 | Vamos a compactar la cintura realizando Twists y bends y trabajar el abdomen de manera consciente.

FITNESS

28/5/2021 | Vamos a hacer 3 series de 30 segundos cada ejercicio.

FIT

21/5/2021 | Estos ejercicios se pueden hacer con peso o sin peso o mancuernas. Realiza 3 series de 30 segundos cada ejercicio.

FITNESS

14/5/2021 | Algunos ejercicios para entrar en calor. Mantené cada posición durante 30 segundos.

FIT

7/5/2021 | Vamos a realizar algunos ejercicios calisténicos para ejercitar las piernas, sin peso o equipamiento para que lo puedas hacer en casa.