fit challenge - Pronto

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12/1/2022 | Son 4 ejercicios de 30 segundos que repetiremos 3 series. Recordá hidratarte antes, durante y después de cada ejercicio.

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22/12/2021 | Es una rutina de cardio con movimientos de abdomen para eliminar la grasa abdominal.

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15/12/2021 | Son 4 ejercicios para conseguir un abdomen plano y trabajado.

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9/12/2021 | Una rutina para quemar calorías y bajar la panza.

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1/12/2021 | Esta rutina es ideal para reducir la panza y cintura en casa o al aire libre con ejercicios súper fáciles y muy eficaces.

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24/11/2021 | Ejercicios para tonificar y definir los brazos sentados.

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17/11/2021 | Una rutina de ejercicios para tonificar y adelgazar los brazos sin usar peso ni otro material.

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10/11/2021 | Una rutina para trabajar y definir los brazos utilizando mancuernas, una botella de agua, un paquete de arroz o lo que tengas a mano.

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3/11/2021 | Una rutina de entrenamiento con ejercicios de brazos con mancuernas o lo que tengas en casa para tonificarlos.

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27/10/2021 | Es una rutina rápida y eficaz de piernas.

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20/10/2021 | Trabaja muslo interno y elimina celulitis.

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13/10/2021 | Una rutina de ejercicios para realizar en casa para trabajar las piernas y fortalecer los abductores.

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6/10/2021 | Sentís debilidad de piernas al subir un poco las escaleras o levantarte, estos son los 4 ejercicios ideales para los cuádriceps.

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22/9/2021 | Vamos a compactar la cintura realizando Twists y bends y trabajar el abdomen de manera consciente.

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15/9/2021 | Trabajar de manera consciente para cerrar las costillas.