ESTÁ ENTRENANDO A FULL
El Polaco mostró su increíble cambio físico, ¡y sorprendió a todos!
2/2/2023 | El cantante comenzó a entrenar fuerte hace varios meses y dejó los resultados a la vista. Las fotos y los comentarios de los famosos
gym
FITNESS
3 ejercicios para aliviar el dolor de cervicales en casa
2/2/2022 | Podés hacerlos de manera fácil y cómoda en casa para estirar la musculatura, mejorar la postura y aumentar la movilidad cervical.
FITNESS
Elimina la papada y adelgaza el rostro en casa
19/1/2022 | Podés realizar esta rutina de ejercicios de 2 a 3 veces por semana descansando 24hs para volver a realizarla.
HEALTHY
Fit Challenge de glúteos: 4° semana
25/8/2021 | 4° semana- Dale ese toque mágico a tus glúteos, ensancha caderas y reduce cintura.
HEALTHY
3 estiramientos para aliviar el dolor de hombros
16/7/2021 | Puede estar provocado por una caída o sobrecargar esa zona.
HEALTHY
Rutina de piernas para eliminar celulitis
26/3/2021 | Te traigo una rutina para eliminar celulitis y fortalecer las piernas. Lo mejor es que no necesitas ningún gimnasio para realizar esta rutina, lo puedes hacer en tu casa y en pocos minutos.
FIT
Abdominales inferiores y oblicuos ¿Quién se anima?
12/3/2021 | Si ves que te cuesta seguir con los ejercicios podés hacerlos con las rodillas tocando el suelo. Podés hacer esta rutina 3, 4 veces a la semana y unirla a otros ejercicios.
FITNESS
Ejercicios para brazos, bíceps y tríceps
5/3/2021 | Es una rutina de entrenamiento con ejercicios de brazos con mancuernas para tonificarlos. Es ideal para aquellos que quieran darle un plus a su calendario fit ya que agregamos un poco de carga.
COCOT
Los mejores 10 ejercicios para el abdomen
26/2/2021 | Abdominales a tu ritmo con movimiento controlado, no hay prisa para hacerlos.
A MOVERSE
Rutina de movilidad de 5 minutos
19/2/2021 | ¿Tenés cinco minutos para dedicarte exclusivamente a vos? ¡Esta rutina es la manera perfecta de despertar tus músculos y articulaciones por la mañana!
SENTÍTE BIEN FIRME
Rutina de GAP/Glúteos, abdomen y piernas
12/2/2021 | Para tonificar esas zonas que más deseamos con estos ejercicios que podés realizar en casa sin problema ya que no se necesita de ningún tipo de material.
SI,SE PUEDE
Elimina rollitos de la espalda
5/2/2021 | ¡Bienvenidas a una nueva rutina deportiva junto a Cocot! Hoy tenemos una para reducir cintura y rollitos de la espalda y tonificar todo el área del abdomen y brazos.
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