hábitos saludables

PREVENCIÓN
Los 5 hábitos que protegen el cerebro del deterioro cognitivo

28/4/2026 | Según la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard (EE.UU.) no es necesario adherirse a planes de vida estrictos ni restringir el disfrute, sino por el contrario. Las mejores armas que tiene el cerebro para prevenir el deterioro están en casa y en nosotros mismos.

HÁBITOS SALUDABLES
Sin azúcar por 7 días: por qué cambia tu energía, tu piel y tu apetito

21/4/2026 | Cansancio, antojos constantes o hinchazón pueden estar relacionados con el consumo de azúcar. Qué pasa al dejarlo durante una semana y cómo responde el cuerpo, un menú sin azúcar para inspirarse y por qué los especialistas recomiendan bajar los azúcares agregados.

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