INSOMNIO

PALABRA DE ESPECIALISTA
Cómo se combate eficazmente el insomnio

22/5/2023 | La falta de sueño aumenta el riesgo de enfermedades graves y perjudica la vida en el día a día, por lo que no debe dejarse para mañana el buscar la solución.

PLANTAS QUE AYUDAN
Cómo elegir la mejor hierba medicinal para relajarse y dormir mejor

26/2/2022 | Si notamos que acumulamos tensión, estamos irritables o nos cuesta conciliar el sueño por la noche, una opción natural para sentirse mejor es recurrir a plantas medicinales relajantes e inductoras del sueño. Cómo usarlas de manera segura.

MAL DORMIR
5 respuestas sobre los trastornos de sueño que trajo la pandemia

12/3/2021 | La ansiedad, la incertidumbre por el futuro y también las maratones de series hasta que sale el sol causan que nuestro sueño se desorganice. Pero dormir es básico para conservar la buena salud. Cómo empezar a solucionarlo sin medicamentos.

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