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Full body cardio, una rutina completa para quemar grasa, tonificar y adelgazar

Full body cardio, una rutina completa para quemar grasa, tonificar y adelgazar
  • Trote durante 30 segundos para entrar en calor ¡Hay que darlo todo! Cambio, toque y deslizo las piernas.
  • Dejo caer el peso atrás, marcando una rodilla y luego la otra.
  • Abro y cierro dibujando una V con las piernas. Marcá bien el ejercicio.
  • Dos toques y abro y cierro rapido
  • Rodilla arriba marcando el ejercicio con los brazos

Cuando haces un cardio suave, gastas una parte del glucógeno de los músculos, es por esto que al momento de hacer tu cardio tu cuerpo se ve obligado a utilizar mayor energía.