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Ejercicios para aliviar molestias en el cuello y espalda

Ejercicios para aliviar molestias en el cuello y espalda

Hacemos movimientos con los hombros haciendo un círculo.

Estiro un brazo por un lado y arriba por la cabeza.

Estiro brazos arriba y bajo con el cuello suavemente, curvando la espalda.

Respiro con los brazos arriba y dejo caer.

Movemos los hombros en círculos.

Estiro los brazos hacia afuera, arriba y bajar lentamente

Tomó aire y dejo caer los brazos.