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Ejercicios diarios para mejorar la postura corporal

Ejercicios diarios para mejorar la postura corporal

Nos sentamos en una silla con la espalda recta, no encorvada, y levantamos los brazos y hacemos un semi círculo. 

Luego, hacemos el semi círculo de abajo hacia arriba y bajamos los brazos a las piernas.

Otro ejercicio, es hacer una tijera con una mano a la vez y luego juntas.

Levantamos los brazos al mismo tiempo y bajamos de la misma manera.