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Los errores más comunes cuando entrenamos

Los errores más comunes cuando entrenamos

Te mostramos como corregir algunas posturas cuando hacemos abdominales y sentadillas. Por ejemplo en los abdominales estirar el cuello hacia adelante, forzando la zona cervical o ayudar a levantar las piernas con la fuerza de las manos.

Cuando hacemos sentadillas el error más común es doblar las rodillas hacia adentro de las piernas o hacia afuera, así como doblar la zona lumbar.