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Vamos a aumentar progresivamente ¡nuestra resistencia!

Vamos a aumentar progresivamente ¡nuestra resistencia!

Un cuerpo funcional es aquel que desarrolló equilibradamente todas sus habilidades físicas. 

¡Vamos a ganar resistencia!

 Repetir durante un minuto cada ejercicio con 20 segundos de descanso. 

Estocadas caminar cuatro pasos (ida y vuelta) 
Laterales: trabaja la parte interior de la pierna y glúteo medio. 
Escalada: recostada en el piso, subo una rodilla a la vez hacia el pecho. Flexiones explosivas: doblo piernas, cuerpo recto desde las rodillas y cuando subo aplaudo. 
Repetir este circuito tres veces. 

Las claves para aumentar la resistencia es hacer ejercicios de intensidad media con muchas repeticiones y evitar que pasen muchos días antes de volver a entrenar los mismos.