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6 ejercicios para eliminar grasa en un asiento de una plaza

6 ejercicios para eliminar grasa en un asiento de una plaza

Hacer ejercicios es más fácil de lo que parece. Con un banco trabajamos pectorales, brazos, piernas y abdominales. ¡Todo el cuerpo!

¿Quién no tiene acceso a un banco en un parque? No hay excusa para ponernos en forma y mejorar nuestra capacidad cardiovascular.

Salto frontal x 50 rep.
Spinning con rodilla arriba x 1 min.
Flexión de brazos push up x 20 rep
Flexión de brazos-triceps x 20 rep
Sentadilla con zancada atrás x 20 rep cada pierna
Abdominales  tijera y rodilla al pecho x 30 segundos

Trata de entrenar cuatro días a la semana, si estás muy emocionado pues con cinco, y para darte por satisfecho con tres. ¡Y exígete a ti mismo para ver resultados!