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Entrenamiento rápido de piernas

Entrenamiento rápido de piernas

Rutina para lograr piernas tonificadas

Primer ejercicio: sentadillas en ángulo de 90 grados

Segundo ejercicio: tres sentadillas cortitas y aprieto arriba.

Tercer ejercicio: bajo en sentadilla y toco mano a pie contrario.

Cuarto ejercicio: mismo ejercicio con cortitos abajo

Quinto ejercicio: subo y bajo talones.

Sexto ejercicio: bajo en sentadilla y al subir talones arriba.

Gracias Cocot por la ropa deportiva.