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Estiramiento de hombros

Estiramiento de hombros

Primer ejercicio: llevar el hombro hacia la parte interna con el otro brazo

Segundo ejercicio: estiramiento de triceps. Llevar el brazo por detrás de la cervical y flexiónamos el codo. Estirar.

Tercer ejercicio: pasamos el brazo por detrás de la espalda, agarramos la muñeca con mano contraria y aproximamos la muñeca al hombro contrario.