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4ta Clase de "Yoga con Agustina": Cómo lograr el equilibrio de un árbol

4ta Clase de "Yoga con Agustina": Cómo lograr el equilibrio de un árbol

Las raíces de los árboles, sólidas, fuertes, sostienen sus troncos, sus ramas y sus hojas. Así es como en vrkasana o postura del árbol, nuestros pies y nuestras piernas sostienen nuestro tronco, nuestros brazos y nuestra cabeza. Esta asana fortalece el equilibrio, la concentración y el arraigo que necesitamos para sentirnos de pie en la vida. Cuánto más en tu “aquí y ahora” te encuentres, ¡más simple te resultará esta postura! Por ello, no permitas que el “afuera” te distraiga: este es un momento PARA VOS Y SÓLO PARA VOS. Vamos a fortalecer tus muslos, tus pantorrillas y tu columna. ¡Abrí tu pecho, tus caderas, y corregí tus posturas cotidianas! Vrksasana es ideal para cuando sientas que te estás yendo de eje. Concentrar la mirada en un punto fijo es un truco inigualable para volver a tu centro. Y nunca olvides: tu equilibrio te pertenece.