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Yoga con Agustina: respiración alternada

Yoga con Agustina: respiración alternada

En esta nueva clase, la periodista te enseña la respiración alternada para acallar la mente. Cuando la “radio” está encendida y no sabemos cómo pararla, el silencio parece inalcanzable. Practicar esta respiración limpia tus canales de energía y te regresa a un estado de calma. Es ideal para momentos de stress, de ansiedad, o para cuando necesites focalizar tu atención o tomar una decisión importante. Dedicate unos momentos para vos, ¡te los merecés!