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Cuerpo completo Tabata Workout (con botella de agua)

Cuerpo completo Tabata Workout (con botella de agua)
Este circuito de cuerpo completo y cardio en casa es la mejor opción para ejercitarse y tener actividad física
Consiste en realizar entrenamientos de 8 series de 20 segundos cada una, con el mayor número de repeticiones, con 10 segundos de descanso entre ellas.
Recordá hidratarte antes, durante y después y siempre consultar a tu médico.

Es un entrenamiento tabata de 4 ejercicios de cuerpo completo los cuales se realiza el ejercicio por 20 segundos y se descansa por 10 segundos.


1- Atomic crunches con una botella de agua
2- Reverse Lunges
3-Sit ups con peso (botella de agua)
4-Sumo squats

El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración.