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Segunda parte: Ejercicios para aliviar el dolor de cuello y espalda

Segunda parte: Ejercicios para aliviar el dolor de cuello y espalda

Con las manos en la cabeza estiramos el cuello hacia ambos hombros y luego la cabeza hacia el pecho.
Repetimos el mismo ejercicio tres veces más.
Relajamos el cuelo y balanceamos de una lado al otro, siempre con la cabeza hacia abajo.