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Yoga con Agustina: estirá, fortalecé y relajá tu espalda baja

Yoga con Agustina: estirá, fortalecé y relajá tu espalda baja

No debe haber adulto en el mundo que no haya sufrido dolores de espalda. Y si bien no podemos señalar una causa universal que provoque este tipo de malestares, existe un motivo en común que nos une a todos aquí y allá: la acumulación de tensión física y mental, que poco a poco nos va limitando.

La espalda se divide en tres partes: la zona baja o lumbar, la zona media o dorsal y la zona alta o cervical. En esta sesión trabajaremos la primera, proporcionando flexibilidad a un área que comúnmente asociamos con rigidez.

Ardha Uttanasana puede ser practicada por principiantes en niveles menos exigentes, ¡así que no hay excusas!