BIENESTAR Y CURIOSIDADES

Purvottanasana o Postura del Sol – ¡Revitalizate con esta asana! - Yoga con Agustina

Purvottanasana o Postura del Sol – ¡Revitalizate con esta asana! - Yoga con Agustina

Esta postura es excelente para llenar de energía el cuerpo en cualquier momento del día. Practicarla tiene grandes beneficios: desde emocionales, como despejar la mente y mejorar el humor, hasta físicos, como fortalecer las extremidades, enderezar la espalda y aumentar la capacidad pulmonar.

Por un lado (¡el de adelante!), elonga profundamente desde el pecho hasta los empeines, y por el otro (¡el de atrás!), tonifica desde los omóplatos hasta las pantorrillas. Hice este video con todo el amor del mundo para poner mi granito de arena cuando necesites fuerza, tonicidad y expansión.

¡Que lo disfrutes! ¡A practicar!