BIENESTAR Y CURIOSIDADES

Yoga para que tu cuerpo no se acorte tras hacer deporte - Yoga con Agustina

Yoga para que tu cuerpo no se acorte tras hacer deporte - Yoga con Agustina

Al terminar cualquier actividad física es esencial que sepamos cómo estirar nuestros músculos. ¡Es la única manera de evitar lesiones! Con esta sencilla serie de asanas para practicar después de hacer deporte, no sólo evitarás esa sensación de acortamiento típica de un cuerpo ejercitado sin elongación; también llevarás tu potencial de entrenamiento a un nivel superior.

¡Los cuerpos flexibles llegan mucho más lejos! Así que no subestimes esta etapa de tu entrenamiento: estirar es sumamente importante. Y el yoga es, a su vez, un excelente aliado para relajar tras cualquier agitación y esfuerzo. ¡Que disfrutes este video, namáste!