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Realiza todos los días esta rutina y come saludablemente. Recordá hidratarte antes, durante y después de los ejercicios.
En total son 3 series:
1-Piernas abiertas, brazos a la altura de los hombros y tocamos codos con muslos. Contraer bien el abdomen.
2-Brazos a la altura de los hombros, piernas abiertas y estiramos un brazo y el otro baja a la pierna contraria.
3-Misma posición tocamos con la mano a parte trasera de la pierna.
Realiza los ejercicios durante 30 segundos y al finalizar, repítelos durante 15 segundos más pero ¡bien rápido!
Gracias Cocot por la ropa deportiva que usa Yanina Vazquez.